La phase menstruelle - Un temps sacré !
Ah, les règles, ce moment spécial où notre corps se renouvelle et se purifie, tout comme la nature qui se prépare pour un nouveau cycle. C'est une période souvent mal comprise et mal-aimée, mais en réalité, elle est empreinte de magie et de puissance féminine.💖
Lors de cette phase, notre corps nous invite à ralentir et à nous recentrer. C'est le moment idéal pour prendre du temps pour nous, pour nous chouchouter et pour écouter les besoins de notre temple intérieur. Nous sommes connectées à une force profonde qui nous rappelle l'importance de l'auto-soin et de l'amour de soi.
Certaines femmes ressentent des douleurs ou des inconforts pendant leurs menstruations, mais il est essentiel de les voir comme des messages de notre corps nous invitant à ralentir et à prendre soin de nous. Nous pouvons accueillir ces moments avec douceur et compassion, en nous offrant des rituels de soin adaptés à nos besoins.
La méditation et la pratique de yoga doux peuvent être nos alliées pendant cette période. Elles nous aident à nous reconnecter avec notre corps, à apaiser les douleurs et à favoriser la détente. Laissons-nous guider par notre respiration et permettons à notre corps de se libérer de tout ce qui ne lui est plus nécessaire. L’idéal est de s’offrir le maximum de douceur et de repos les premiers jours (au moins le premier🫣), pour faire le plein d’énergie vitale qui nous servira tout le reste du cycle ! Je dis bien du cycle et non du mois, car chaque femme et chaque cycle étant différent, on ne peut pas réduire notre cyclicité à une mensualité 😉
Certaines appelle ce moment “lunes”, c’est une façon poétique de souligner cette connexion entre les cycles féminins et lunaires. C'est un moment privilégié pour se connecter à notre intuition et à notre sagesse intérieure. Laissons-nous guider par nos émotions et notre ressenti, et prenons le temps d'écouter ce que notre corps et notre esprit ont à nous dire.
En acceptant pleinement cette période, nous pouvons vivre une profonde transformation. Nous nous libérons de ce qui ne nous sert plus et nous nous préparons pour le cycle à venir. C'est une période de renouvellement et de renaissance, où nous pouvons semer les graines de nos intentions et de nos désirs.
Ne négligeons pas la magie et la puissance de nos saignements. Accueillons-la avec gratitude et bienveillance, et prenons le temps de nous reposer, de nous ressourcer et de nous connecter à notre essence féminine. C'est dans cette phase que nous puisons notre force et notre authenticité pour le cycle à venir.✨🌙
Avant, ce sujet était tabou. Maintenant, j’ai appris à en parler librement et fièrement ! Et toi tes saignements, tu les vit comment ? 🫶